跟着年纪增长，老年东谈主的躯壳机能冉冉下落，因此接管合适的健身器材对保捏健康尤为进攻。关于70岁的老东谈主来说，健身应以安全、良善、有用为原则，幸免高强度贯通带来的伤害。

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在接管健身器材时，应把柄个东谈主躯壳状态和大夫提议进行，幸免过度劳累。每天坚捏适量贯通，不仅能增强体质大庆阀门网-阀门采购，还能改善姿色，提高生存质料。总之，科学合理的熟谙面貌，是老年东谈主保捏健康的进攻保险。